Dolegliwości kręgosłupa
Wszystkie choroby i dolegliwości kręgosłupa (na każdym jego odcinku: szyjnym, piersiowym, lędźwiowym, krzyżowym) są najczęściej skutkiem wielu lat oddziaływania środowiska w pracy oraz czynnikami wynikającymi z aktywności w domu. Dolegliwości kręgosłupa pojawiają się zarówno podczas prac wykonywanych w pozycji stojącej, jak i siedzącej. Dzieje się tak dlatego, ponieważ prawidłowa postawa ciała ma znaczenie tak samo podczas stania, jak i siedzenia. Osoby, które pracują zawodowo, często przyjmują niewłaściwą pozycję ciała podczas przenoszenia ciężarów, siedzenia przed komputerem i stania za ladą. Długotrwałe wykonywanie czynności powtarzalnych jest najważniejszą przyczyną powstawania bólu pleców. Bóle pleców mogą być też spowodowane przez deformację, uraz, infekcję, nowotwór, zapalenie stawów, podrażnienie nerwów, przepuklinę dysków kręgosłupa.
Pod wpływem ogromnego wysiłku ze strony kręgosłupa mogą nastąpić długotrwałe zmiany w kręgosłupie. Zapalenia w stawach nasilają się podczas zgięć i ruchów. Brak ruchu i aktywności (często spowodowany występującym bólem) nasila objawy. Im dłużej zwleka się z podjęciem leczenia, tym większy ból trzeba później pokonać, a nie wszystkie domowe sposoby będą idealne na konkretną dolegliwość kręgosłupa. Nigdy nie wolno lekceważyć żadnych objawów i bólów pleców czy karku, ponieważ nie wyleczone mogą prowadzić do znacznie poważniejszych chorób.
Czynności wykonywane w domu również mogą przyczynić do schorzeń kręgosłupa. Wynika to z faktu, iż większość prac domowych to czynności jednostajne, monotypowe (pranie, prasowanie, zmywanie, odkurzanie, gotowanie), angażujące te same mięśnie. Są one wykonywane w wymuszonej pozycji ciała: zginamy tułów i jednocześnie lekko pochylamy głowę. W ten sposób powstaje duże obciążenie kręgosłupa zwłaszcza na odcinku szyjnym. Brak urozmaicenia i powtarzanie tych samych czynności powoduje obciążenie tych samych mięśni, co staje się przyczyną zmęczenia, przeciążenia i bólu. Podobnie na nasz kręgosłup działa wielogodzinne siedzenie podczas oglądania telewizji lub w trakcie jazdy samochodem.