Zwalczanie bólu kręgosłupa
Bóle pleców to problem, z którym boryka się wiele osób. Dolegliwości kręgosłupa mogą mieć wiele przyczyn: zła postawa, wielogodzinne siedzenie lub stanie bez zmiany pozycji, dźwiganie ciężarów, podnoszenie ciężkich przedmiotów, noszenie cięższych zakupów w jednej ręce itd. Z problemami kręgosłupa musi sobie radzić wiele kobiet w ciąży. Bóle krzyża w ciąży to skutek m.in. zmian hormonalnych, wzrostu wagi i zmiany położenia środka ciężkości ciała. Rozróżniamy kilka podstawowych bólów kręgosłupa: lędźwiowy, krzyżowy, szyjny oraz piersiowy. Każdy z odcinków kręgosłupa może boleć tak samo mocno, co gorsza, ból może promieniować na nogi, ręce, głowę i klatkę piersiową. Tym bardziej trzeba zadbać o odpowiednie leczenie.
Istnieje kilka technik domowego leczenia bólów pleców. Najczęściej są to różnego rodzaju mieszanki i mikstury do picia, wcierania albo kąpieli. Mają na celu rozluźnienie mięśni, działają relaksująco i odprężająco. Innym sposobem na bóle pleców są ćwiczenia. Można je wykonywać w domu bez nadzoru lekarza czy rehabilitanta. Ważna jest jednak regularność ćwiczeń i ich prawidłowe wykonywanie, dlatego warto wcześniej skonsultować się z kimś, kto się na tym zna. Wykonywanie ćwiczeń na bóle kręgosłupa przez kilka tygodni przynosi oczekiwane efekty: plecy bolą mniej albo nie bolą wcale, a co ważniejsze, ból nie powraca. Zalecane jest także stosowanie materaców i poduszek ortopedycznych, które rozkładają punkt ciężkości i mają zbawienny wpływ na kręgosłup i jego dolegliwości. Są wykonywane z materiałów antyalergicznych i mogą być stosowana na każdy rodzaj bólu pleców.
W przypadku urazów mechanicznych kręgosłupa, które mają miejsca np. podczas wypadków samochodowych, ważną rolę odgrywają nowoczesne techniki leczenia urazów. Można do nich zaliczyć m.in. technikę wibroakustyczną, która polega na symetrycznym rozmieszczeniu specjalnych urządzeń, wibrafonów, dookoła miejsca urazu. Kuracja trwa cztery miesiące, ale przynosi pozytywne skutki. Do wciąż stosowanych metod należy także używanie specjalnych gorsetów oraz wyciągów.